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四个月的宝宝一天睡几个小时正常 宝宝睡得少怎么办
2022-11-21

一、4个月大婴儿睡眠时间

四个月的婴儿每天睡眠时间应保证在14小时左右,但是决定婴儿一天生活的睡眠方式,应由婴儿的睡眠状况来决定。把正在鼾睡的婴儿叫醒,增加断奶食品都是不科学的,因为这种情况是改变婴儿睡眠生命节律,会导致婴儿的情绪变坏,对宝宝的健康也是十分不利的。

睡眠对宝宝的生长发育,实际上是有特别重要的作用。因为在每个睡眠周期内,例如生长激素是在睡眠周期以脉冲形式分泌出来的,因此宝宝睡一觉长一点这是有道理的,由此可见睡眠对宝宝的生长发育有特别直接的作用。

此外爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较长,那么在这个时间内如果婴儿没有困意,家长一定不要强行哄其入睡。与之相反安静的婴儿白天爱睡觉,晚上也睡得很早,但是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。一般是上午睡2小时,下午睡2-3小时,由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香,这都是非常正常的情况。

二、四个月宝宝多久喝一次奶

如婴儿体重为3公斤,则需奶3×100(120)毫升=300(360)毫升奶,加水后配出的总量再以顿数除,可得出每顿用奶量。如二份奶兑一份水则为300(360)毫升奶+150(160)毫升水,总量为450~480毫长,分成7~8次服用,每顿为60~70毫升。

婴儿4个月时,每天喂5次,每隔四小时一次,每顿喂奶量为:三至五个月吃150~200毫升,五至六个月吃200~250毫升,应掌握吃奶总量,每天不超过1000毫升,每顿奶量不超过250毫升。四个月开始在吃奶前喂辅助食物。

其实在宝宝吃奶量方面,我们往往是很难单纯的就某一方面提出一个具体值,一般而言,四个月宝宝每日饮奶量约为600-800毫升,不要超过1000毫升。但是四个月的宝宝一般也进入了添加辅食的时期,所以有时候或因为辅食因素,而降低吃奶量也是在所难免,所以各位宝妈们大可以不用过分担忧。

三、宝宝睡眠时间少如何调理

1,要想宝宝晚上睡得好,必须合理安排他们白天的活动

白天让宝宝玩得高兴,累了,到晚上他们自然会睡得香甜。另外,宝宝午睡的时间不宜过长,一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动,但不可玩得太过兴奋。临睡前,给宝宝洗一个舒服的温水澡,对睡眠有所助益。

2,用音乐、故事让宝宝慢慢进入睡眠状态

为舒缓宝宝的情绪,还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐,或在床上轻拥宝宝,同他一起唱歇、朗颂、讲故事,让他慢慢进入睡眠状态。

3,应对依然不肯入睡的宝宝

当百般相哄,宝宝依然不肯人睡时,家长千万不要太过于急躁,言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床,家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床,也应尽量使他待在自己的房问里玩,再轻声细语哄他上床。若宝宝硬要走出房门,家长可以先关掉房外的灯,自己留在房间里,当宝宝走儿步,发现外面黑乎乎的,一个人也没有,他自然会倒回来求助。这时,你可以轻声但坚决地对他说:“天黑了,大家都睡觉了,妈妈不去,宝宝也不去,好吗,”宝宝其实都很聪明,当看到这样的环境,他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时,你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等,再告诉他这是睡觉而不是玩的时间,宝宝就会逐渐安静下来,最后选择安然人睡。

4,宝宝安眠食谱

如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安,夜寐不宁,可用象牙丝10克,白芍6克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克同放人锅内,再加适量清水煲一个中小时,煎成一碗,分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时,可在洗浴后适当用些痱子粉(例如强生婴儿热痱子粉,含有天然薄荷和桉叶油),令宝宝感觉消爽舒适,减轻刺痒。但要注意,宝宝出汗后应及时清洗,以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

四、小宝宝睡眠的特征

妈妈应该了解宝宝睡眠的特征,不用太过在意宝宝的睡眠时间,因为一般情况下宝宝有自己的生理钟。

1、刚出生的宝宝会醒很多次,醒来主要是因为要进食。至少是在开始的两个星期之内,不管是白天还是夜晚,每隔两个小时他就要醒一次。

2、宝宝的睡眠有周期:当他骤然抽搐,眼睑活动,而且醒得很快时,说明他是伴有梦境的浅睡;当他非常安静地躺着,表明他在深睡,称为“NON-REM睡眠”,即非快速眼动睡眠。

3、睡觉时宝宝发出很奇怪的呼吸声是很正常的。在浅睡时,他们可能发出哼声、打鼾,或者突然用力地吸入空气。

4、在宝宝睡觉的时候几乎觉察不到呼吸也是很正常的。在深睡中,他的呼吸会非常地安静,而且身体一动也不动。

5、可以做一些事来鼓励宝宝从第一天起就乖乖地睡觉。当然,不要被这个安静的2个月宝宝蒙蔽,甚至产生一种万事安然无恙的错觉。在你的宝宝很小的时候就应实施一种管用的睡眠策略。